今年の活動も、いよいよ終盤に差し掛かりました。

この日は午前中のみの半日練習。
練習開始前には、体育館に入る前に校庭へ出て、外周ランニングと階段トレーニングを行い、しっかりとウォーミングアップからスタートしました。
寒い時期だからこそ、身体を温め、ケガの予防を意識した準備を大切にしています。

体育館に戻ってからは、フットワーク練習と体幹トレーニング。
その後、レシーブに必要な「下半身の作り方」をテーマに、腰の落とし方、構えの安定、起き上がってしまわない姿勢づくりなどを、時間をかけて丁寧に確認しました。

この日は、5年生と3年生の子が体験に参加してくれました。
3年生の子は今回が2回目の参加で、少しずつ鴻池VBCの雰囲気や、周りの仲間にも慣れてきた様子が見られました。
2人ともバレーボール経験はありませんが、ボールを怖がることなく、普段通りの練習に積極的にチャレンジ。
途中からは低学年グループの基本練習にも混ざり、パスやレシーブなどを体験してもらいました。

既存メンバーは、ブロック練習やフェイントカバーなど、試合を想定した実践的な練習を繰り返し行いました。
仲間との連携や、次のプレーを予測する意識など、チームとしての成長を感じられる時間となりました。

今年の活動も、残すところあと1日。
一日一日の練習を大切にしながら、最後まで成長を積み重ねていきたいと思います。